自我保健意味著什麼？

4Jan

by janey Uncategorized

這句話通常在魅力世界中使用的方式，“自我照顧”通常是指外的魅力維護 – 喜歡做面膜或泡浴還是讓你的頭髮完成，即“喵喵的時間“我完全得到了那個，因為我在美容院或繪畫爪子或在我的臥室地板上塗上妝容時有多次太多的次數。

但這些日子自我護理也意味著別的我。它意味著通過做我所知道幫助我在白天覺得功能的事情來照顧我的心理和情緒健康，就像在晚上睡覺，並且保持水分，並在早上做我的頭髮（而不是只是在一個凌亂的麵包裡，並在10點之前將我的睡衣變成“真正的衣服” ，但是當我這樣做時，我總是覺得像廢話。）

而且，伸展，因為它有助於我的背部疼痛，每天出汗至少30分鐘，或者通常我可以擺動它。早上第一件事是另一件有助於的東西，就像吃生水果和蔬菜一樣

可能是最重要的事情，這花了很長時間才能弄清楚，就是要做一切我可以做的事情，以便主動地讓自己陷入困境，我感到永恆的藍色，當我開始覺得它來時，我告訴El Hub，一個。我也接觸了我的寶貝和家人，並製定計劃與他們做事（這對我很難，因為我當然想要在我開始感到藍時撤退並獨自留下）。

我也嘗試稍微鍛煉一下，因為鍛煉真的有助於保持我的心情，我讓自己至少從我的電腦上留在我的電腦上的“激發活動的活動”的帖子名單中。